| 2008. július 8., kedd |
|
 |
0 |
|
|
Jó éjt, szép ålmokat,pihentetÔ éjszakåt!
|
magam, 20:56
|
|
|
HOLDAS ĂJ
Egészen a földig leér
A Hold fåtyola oly ledér:
Elfedi vagy kitakarja
Amit az Ă©jszaka ĂgĂ©r
NyĂșjtĂłzik: mutatja bĂĄjait
Mint érett, gyönyörû asszony
Nagy fénye az éji vilågnak
A tenger szĂvĂ©be markol
Oly rejtelmes a Hold udvara
A vĂĄgytĂłl szinte lĂĄngol
Mint reménykedÔ szeretÔ
Ha kedvesének tåncol
Rejtené is szerelmét
S Ă©lne a vilĂĄgtĂłl tĂĄvol
(SzI)
|
magam, 20:51
|
|
|
az igazi szerelmeslevél...
|
magam, 19:44
|
|
|
Ma erre jĂĄrtam...
KelevĂz
MarcalitĂłl dĂ©lre, a Balatonszentgyörgy-Somogyszob vasĂștvonal mentĂ©n talĂĄlhatĂł a 350 lakosĂș kisközsĂ©g, majdnem összeĂ©pĂŒlve MesztegnyĂ”vel, ahol vasĂștĂĄllomĂĄsa is van.
Helyközi autĂłbusszal közelĂthetjĂŒk meg. KözĂ©pkori oklevelekben többször talĂĄlkozhatunk a nevĂ©vel, 1273-ban Kelevez, 1397-ben Keleviz, 1417-ben Kelewyz alakban. Az oklevelek plĂ©bĂĄniĂĄjĂĄt emlĂtik.
A volt malomban panziĂł mĂ»ködik. Igazi pusztai hangulatot ĂĄraszt a KĂ©zsmĂĄrki tanya a szĂŒrkemarhĂĄkkal, a mangalicĂĄkkal Ă©s a lovaspĂĄlyĂĄval.
|
magam, 18:59
|
|
|
Ă©n ma lecsĂłt ettem ,fĂ”ztem vacsorĂĄra, mert szeretem…
a lecsĂł is egy magyar nemzeti Ă©tek,mindenki mĂĄskĂ©nt kĂ©szĂti…
Ă©n Ăgy:
hozzĂĄvalĂłk…
kevés olaj
2 fej vöröshagyma
2 kg paprika
6-8 db paradicsom
sĂł
2 ek.kr cukor
Ă©s ĂzlĂ©s szerint ketchup
az olajon a kockĂĄra vĂĄgott hagymĂĄt megpirĂtom,mikor mĂĄr ĂŒveges beleteszem a felszeletelt paradicsomot,mikor mĂĄr levet ereszted megy bele a paprika Ă©s rögtön megsĂłzom,hogy mĂ©g több levet ereszen.
mikor mår a paprika is megpuhult!fogkemény)akkor mehet bele a kr .cukor és izlés szerint a ketchup.
Aki szereti most teheti bele a virslit vagy a kolbĂĄszt…egy kĂ©t perc forralĂĄs utĂĄn kĂ©sz is..
jĂł Ă©tvĂĄgyat!
szeretnĂ©m ha mindenki leĂrnĂĄ,megĂrnĂĄ hogyan kĂ©szĂti…tanĂșljunk egymĂĄstĂłl!:))
|
magam, 18:46
|
|
|
egy kis zene,meg szöveg...
http://www.indavideo.hu/video/Pierrot_-_Ha_sirni_latod_a_bohocot
|
magam, 12:21
|
|
|
ez itt a reklĂĄm helye...
|
magam, 11:52
|
|
|
egy perc az egészségért...
Hogyan lehet a dohĂĄnyzĂĄs kĂĄros hatĂĄsait ellensĂșlyozni?
TermĂ©szetesen az lenne a legjobb, ha sikerĂŒlne leszoknia, ehhez Ă©rdemes orvosi segĂtsĂ©get is igĂ©nybe vennie. Ha azonban egyelĂ”re nem tudja nĂ©lkĂŒlözni a cigarettĂĄt, figyeljen arra, hogy a tĂĄplĂĄlkozĂĄsa egĂ©szsĂ©ges, kiegyensĂșlyozott legyen, Ă©s tartalmazzon megfelelĂ” mennyisĂ©gĂ» antioxidĂĄnst: fogyasszon minĂ©l több zöldsĂ©get, gyĂŒmölcsöt, teljes kiĂ”rlĂ©sĂ» gabonafĂ©lesĂ©get, halat, vitaminokban, növĂ©nyi olajokban gazdag magvakat, stb. Ha csak lehet, szellĂ”ztesse tĂŒdejĂ©t friss levegĂ”n törtĂ©nĂ” tornĂĄval, ĂșszĂĄssal - a mozgĂĄs mindenkĂ©ppen jĂł hatĂĄsĂș, Ă©lĂ©nkĂti a keringĂ©st, elĂ”segĂti a mĂ©regtelenĂtĂ©st.
|
magam, 11:48
|
|
|
egy mosolyt megér...
8 ötlet , hogy hogyan viseljĂŒk el a nyarat az irodĂĄban...
1. MunkĂĄba menet elĂ”tt zuhonyozzunk le öltönyben vagy kiskosztĂŒmben.
2. A ruha alĂĄ tekerjĂŒnk egy slagot, Ă©s munkaidĂ” alatt cirkulĂĄltassunk
benne hidegvizet.
3. Adjunk a ruhafogasra egy fûszoknyåt és rångassuk madzaggal.
4. Hozzuk be a könnyezÔ pålmåt a lépcsÔhåzból, szórjunk alå leheletnyi
homokot, amikor pedig senki sem lĂĄtja, toljuk le a nadrĂĄgunkat Ă©s
heveredjĂŒnk alĂĄ.
5. VezessĂŒnk 12 V-os ĂĄramot egy zomĂĄnclavĂłrba, Ă©s kĂ©sz a minijakuzzi.
Ha nincs transzformĂĄtor, megprĂłbĂĄlkozhatunk szifonpatronnal, vagy
szĂvĂłszĂĄlbĂłl sajĂĄt levegĂ”vel is.
6. KenjĂŒnk le magunkat naptejjel, Ă©s dugjuk be a fejĂŒnket a
pénzvizsgåló UV låmpa alå. Ha nincs ilyen a håznål, ugorjunk el a
legközelebbi bankba.
7. TegyĂŒnk a szĂĄmĂtĂłgĂ©pre Karib-tengeres hĂĄttĂ©rkĂ©pet, Ă©s kĂ©rjĂŒk meg
kollégåinkat, hogy néha hullåmozzanak.
8. Ha a BalatonnĂĄl akarjuk Ă©rezni magunkat, egyĂŒnk minden nap lĂĄngost,
tegyĂŒnk ki a padlĂłra egy döglött halat, Ă©s beszĂ©ljĂŒnk nĂ©metĂŒl.
|
magam, 9:21
|
|
|
siker...
|
magam, 9:15
|
|
|
Emelt fÔvel
Amikor azt hiszed elfogyott,
S nincs mår több erÔd.
Amikor azt Ă©rzed,
Ez, tovĂĄbb nem mehet,
Emelt fÔvel élni nem lehet.
Ăsszetört a bĂĄnat,
Ezernyi gond közt, homålyban élsz,
feladnĂĄd mĂĄr, nincs tovĂĄbb.
S mégis, valami itt tart.
Nem tudod miért, nem tudod kiért?
Legyûröd a gondot,
lassan-lassan talpra ĂĄllsz.
Az Ă©letet nem te adtad magadnak,
hĂĄt nincs jogod, hogy feladjad.
Az ember megmarad a holnapnak,
akkor is, ha gyötri a bĂĄnat…
(Fuchs Ă)
|
magam, 9:12
|
|
|
F-ordĂts...!
|
magam, 8:14
|
|
|
KALENDĂRIUM
2008. jĂșlius 8. kedd
Napkelte : 04.54
Napnyugta : 20.43
Holdkelte : 11.20
Holdnyugta :23.19
• OrszĂĄgos elĂ”rejelzĂ©s:
ElĂ”rejelzĂ©s az orszĂĄg terĂŒletĂ©re kedd estig: A hosszabb-rövidebb napsĂŒtĂ©s mellett dĂ©lnyugaton Ă©s keleten többször, mĂĄsutt idĂ”nkĂ©nt erĂ”sen megnövekszik a felhĂ”zet. HelyenkĂ©nt zĂĄporesĂ”, egy-egy zivatar is elĂ”fordul. Az Ă©szaknyugati szelet gyakran Ă©lĂ©nk, többfelĂ© erĂ”s lökĂ©sek kĂsĂ©rik. A hĂ”mĂ©rsĂ©klet dĂ©lutĂĄn 24, 29, kĂ©sĂ” este 17, 22 fok között valĂłszĂnĂ».
• OrszĂĄgos figyelmeztetĂ” elĂ”rejelzĂ©s:
Kedden dĂ©lutĂĄn fĂ”kĂ©nt Ă©szakkeleten kialakulhat helyenkĂ©nt viharos (60 km/h-t elĂ©rĂ”) szĂ©llel kĂsĂ©rt zivatar. A lĂ©gszennyezĂ” anyagok koncentrĂĄciĂłja a fĂ”vĂĄrosban az egĂ©szsĂ©gĂŒgyi hatĂĄrĂ©rtĂ©k alatt alakul... »
• OrvosmeteorolĂłgiai jelentĂ©s:
Hidegfront vonul ĂĄt felettĂŒnk, emiatt a frontĂ©rzĂ©kenyek idegesebbek, ingerlĂ©kenyebbek lesznek. A reakciĂłidĂ” is jelentĂ”sen vĂĄltozik.
• UV-B sugĂĄrzĂĄs elĂ”rejelzĂ©s 2008. jĂșlius 08.:
7.2 - nagyon erÔs
Ma Ellåk, Csatåd, Csatår, Csató, Eugén, Iza, Karsa, Kartal, Periklész napja van.
Boldog névnapot!
ELLĂK
- hun eredetû; jelentése: (ismeretlen).
CSATĂ
- magyar eredetû; jelentése: csat.
CSATĂR
1. - magyar eredetû; jelentése: a vårjobbågyok egyik fajtåja.
2. - szlĂĄv eredetĂ»; jelentĂ©se: pajzskĂ©szĂtĂ”.
EUGĂN
- görög-német eredetû; jelentése: elÔkelÔ, nemes nemzetségbÔl való.
IZA
- az Izabella, Izolda önållósult német becézÔje.
KARSA
- török-magyar eredetû; jelentése: ölyv, sólyom, kånya, vércse.
KARTAL
- török-magyar eredetû; jelentése: kånya, sas.
PERIKLĂSZ
- görög eredetĂ»; jelentĂ©se: nagyon hĂres.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Események
1815 – XVIII. Lajos francia kirĂĄly mĂĄsodik visszatĂ©rĂ©se a pĂĄrizsi TuileriĂĄkba (a MĂĄsodik RestaurĂĄciĂł).
1850 – Haynau tĂĄborszernagyot a bĂ©csi udvar visszahĂvja magyarorszĂĄgi fĂ”hadparancsnoki Ă©s teljhatalmĂș csĂĄszĂĄri biztosi tisztĂ©bĂ”l. A Habsburg-közigazgatĂĄsi rendszer Bach belĂŒgyminiszter irĂĄnyĂtĂĄsa alĂĄ kerĂŒl.
1956 – A Gasherbrum II (tszf. 8035 m) elsĂ” megmĂĄszĂĄsa Josef Larch, Fritz Moravec Ă©s Hans Willenpart hegymĂĄszĂłk ĂĄltal
1990 – NĂ©metorszĂĄg nyeri az 1990-es labdarĂșgĂł-vilĂĄgbajnoksĂĄgot.
1992 – Thomas Klestil lesz Ausztria szövetsĂ©gi elnöke (ĂĄllamfĂ”je).
1997 – A NATO meghĂvja CsehorszĂĄgot, MagyarorszĂĄgot, Ă©s LengyelorszĂĄgot, hogy csatlakozzanak a szövetsĂ©ghez 1999-ben.
1998 – OrbĂĄn Viktor alakĂt kormĂĄnyt
2007 – BeiktatjĂĄk hivatalĂĄba az Ășj gyulai romĂĄn ortodox pĂŒspököt, Siluan MĂŁnuilĂŁ–t.
SzĂŒletĂ©sek
1593 – Artemisia Gentileschi itĂĄliai festĂ”nĂ” († 1653)
1621 – Jean de La Fontaine francia ĂrĂł, meseĂrĂł († 1695)
1836 – Joseph Chamberlain brit politikus († 1914)
1838 – Ferdinand von Zeppelin nĂ©met hadmĂ©rnök, a merev kormĂĄnyozhatĂł lĂ©ghajĂł kifejlesztĂ”je († 1917)
1839 – John D. Rockefeller amerikai tĂ”kĂ©s, a Standard Oil alapĂtĂłja († 1937)
1883 – Gerde OszkĂĄr magyar kardvĂvĂł, kĂ©tszeres olimpiai bajnok († 1944)
1885 – Ernst Bloch nĂ©met filozĂłfus († 1977)
1892 – Nyikolaj Nyikolajevics Polikarpov szovjet repĂŒlĂ”gĂ©p-tervezĂ” († 1944)
1894 – Pjotr Leonyidovics Kapica szovjet fizikus († 1984)
1898 – GerĂ” ErnĂ” kommunista politikus, a Magyar DolgozĂłk PĂĄrtjĂĄnak elsĂ” titkĂĄra († 1980)
1928 – Kassai Ilona Kossuth-dĂjas magyar szĂnĂ©sznĂ”
1938 – Koncz GĂĄbor magyar szĂnĂ©sz
1951 – Anjelica Huston amerikai szĂnĂ©sznĂ” (Prizzi`s Honor, The Addams Family)
1953 – Kocsis Ferenc magyar birkĂłzĂł, olimpiai bajnok
1958 – Kevin Bacon amerikai szĂnĂ©sz („Apollo 13”, „Wild Things”)
1977 – Milo Ventimiglia amerikai szĂnĂ©sz
1983 – Ari Pekka Nurmenkari finn mĂ»korcsolyĂĄzĂł
HalĂĄlozĂĄsok
518 – I. Anastasius bizĂĄnci csĂĄszĂĄr (* 430 körĂŒl)
1676 – I. RĂĄkĂłczi Ferenc vĂĄlasztott erdĂ©lyi fejedelem (* 1645)
1695 – Christiaan Huygens holland csillagĂĄsz (* 1629)
1822 – Percy Bysshe Shelley angol költĂ” (* 1792)
1855 – Brocky KĂĄroly magyar festĂ”mĂ»vĂ©sz (* 1807)
1979 – Tomonaga SinicsirĂł japĂĄn fizikus, a kvantumelektrodinamika egyik atyja, amiĂ©rt 1965-ben megosztva fizikai Nobel-dĂjat kapott Richard Feynmannal Ă©s Julian Schwingerrel (* 1906)
1995 – KovĂĄcs PĂĄl magyar vĂvĂł, hatszoros olimpiai bajnok (* 1912)
1999 – TertĂĄk ElemĂ©r mĂ»korcsolyĂĄzĂł, sportvezetĂ” (* 1918)
|
magam, 8:03
|
|
|
napi okossĂĄg:
Sohasem tudhatod, hogy a leesett kenyĂ©r a vajas felĂ©vel esik a földre, vagy a vajatlan fele kerĂŒl felĂŒlre.
.
|
magam, 7:59
|
|
|
LĂ©lekcsepp
Lelkem, mint vĂzcsepp,
Mint harmatcsepp,
Mint lélekcsepp.
Nap melegĂti,
Nap hevĂti,
Isten napja fölemészti.
Harmatcsepp...
LeszĂĄll a rĂłzsĂĄra, bĂșzĂĄra.
Fölkél a nap...
RĂłzsa beissza – vagy lepereg...
BĂșza befogadja – vagy lepereg...
Nap Ă©rlel...
Nap elszĂĄrĂt...
A nap erĂ”...
ĂleterĂ”
Ăs ĂtĂ©let.
(ISz)
|
magam, 7:57
|
|
|
Jó reggelt,szép napot mindenkinek!
|
magam, 7:55
|
|
|
|
| 2008. július 7., hétfő |
|
|
0 |
|
|
Jó éjt,szép ålmokat,pihentetÔ éjszakåt!
|
magam, 21:24
|
|
|
Este
Este van, este van,
Ă©desapa fĂĄradt -
aranyhajĂș lĂĄnyom,
te bonts nekem ĂĄgyat.
SzelĂden te simĂtsd
puhĂĄra a vĂĄnkost,
ågyam szélire is,
te ĂŒlj ide mĂĄrmost.
Homlokomon a bĂș,
nagyon elborongott,
kicsi szĂĄddal rĂłla
leheld el a gondot.
Virågfejecskédet
hajtsd szĂvem fölĂ©be,
nevess Ă©jszakĂĄra
csillagot beléje.
Mesélj is majd egyet
szegény apukådnak,
Ășgy mintha mesĂ©lnĂ©l
a hajasbabĂĄnak:
"Volt egy szegény ember
nagy MeseorszĂĄgban,
nem volt mĂĄsa csak egy
aranyhajĂș lĂĄnya..."
(MĂłra F)
|
magam, 21:09
|
|
|
egészséges a dinnye,de ebben a melegben megårthat...
|
magam, 14:07
|
|
|
kukucs...
|
magam, 13:58
|
|
|
Két érdekes kérdés:
1. kérdés:
Ha ismernĂ©l egy nĂ”t, aki Ă©pp terhes, mĂĄr van 8 gyermeke, akik közĂŒl 3 sĂŒket, 2 vak, egy szellemileg visszamaradott, neki magĂĄnak pedig szifilisze van, ajĂĄnlanĂĄd-e neki az abortuszt?
MielÔtt megnéznéd a vålaszt, olvasd el a måsodik kérdést is!
2. kérdés:
Itt az idĂ”, hogy megvĂĄlasszĂĄk a vilĂĄg Ășj vezetĂ”jĂ©t, Ă©s a Te szavazatod szĂĄmĂt a döntĂ©sben. Az alĂĄbbiakban olvashatsz nĂ©hĂĄny tĂ©nyt a vezetĂ”-jelöltekrĂ”l
A - jelölt: TisztessĂ©gtelen politikusok veszik körĂŒl, Ă©s asztrolĂłgussal konzultĂĄl döntĂ©sei elĂ”tt. KĂ©t szeretĂ”je van. ZsinĂłrban dohĂĄnyzik Ă©s napi 8-10 Martinit iszik.
B - jelölt: HivatalĂĄbĂłl kĂ©tszer elbocsĂĄtottĂĄk, dĂ©lig alszik, az egyetem alatt Ăłpiumot hasznĂĄlt Ă©s minden este egy ĂŒveg whisky-t megiszik
C - jelölt: KitĂŒntetett hĂĄborĂșs hĂ”s. VegetĂĄriĂĄnus, nem dohĂĄnyzik, nĂ©ha megiszik egy-egy sört, Ă©s soha nem volt hĂĄzassĂĄgon kĂvĂŒli kapcsolata.
Melyik jelöltre esne a vålasztåsod?
ElÔször dönts, ne less :) , aztån nézd meg a vålaszokat!
A - jelölt: Franklin D. Roosevelt
B - jelölt: Winston Churchill
C - jelölt: Adolf Hitler
Ăs mellesleg: ha az abortusz-kĂ©rdĂ©sre igennel vĂĄlaszoltĂĄl, akkor Ă©pp megölted Beethovent...
|
magam, 13:38
|
|
|
egy perc az egészségért...
egészséges munkaebéd
PĂ©ksĂŒtemĂ©ny, szendvics, hamburger - Ăme a legtipikusabb munkahelyi ebĂ©dek. Sajnos az emberek többsĂ©gĂ©nek sem ideje, sem energiĂĄja nincs arra, hogy napközben egĂ©szsĂ©gesen Ă©tkezzen. Pedig ez nem ördöngĂ”ssĂ©g!
Nem könnyĂŒ olcsĂł, egĂ©szsĂ©ges Ă©s kevĂ©ssĂ© hizlalĂł ebĂ©det szerezni a munkahelyen. A legtöbb Ă©telszĂĄllĂtĂł cĂ©gnĂ©l naponta ezer forintba kerĂŒl egy menĂŒ, ugyanennyit bĂĄrmelyik (gyors)Ă©tteremben, talponĂĄllĂłban vagy kif"ozdĂ©ben kifizet az ember. OlcsĂłbb Ă©s gyorsabb alternatĂva a pĂ©ksĂŒtemĂ©ny Ă©s az otthonrĂłl hozott vagy Ăștközben vĂĄsĂĄrolt szendvics, ĂĄm egĂ©szsĂ©gesnek egyĂĄltalĂĄn nem mondhatĂł, hiszen a szervezetnek naponta egyszer szĂŒksĂ©ge van fĂ”tt Ă©telre.
A gyorsbĂŒfĂ©kben vagy a munkahelyi Ă©tkezdĂ©ben vĂĄlaszthatĂł fogĂĄsok többsĂ©ge nehĂ©z Ă©s zsĂros, rĂĄadĂĄsul tĂșl nagy adagot adnak belĂ”lĂŒk. Nem csoda, ha ebĂ©d utĂĄn fĂ©l-egy ĂłrĂĄval mindenki rohan kĂĄvĂ©t fĂ”zni, mert Ășgy Ă©rzi, leragad a szeme. Ha szeretnĂ©nk egĂ©szsĂ©gesen Ă©lni, akkor prĂłbĂĄljunk meg odafigyelni arra, mi kerĂŒl dĂ©lben a tĂĄnyĂ©rra. A legjobb, ha egĂ©sz hĂ©tre el"ore megtervezzĂŒk a menĂŒt, Ăgy kell"oen vĂĄltozatos lesz az Ă©trend. Akinek mĂłdja van rĂĄ, hozzon otthonrĂłl f"ott Ă©telt, vagy rendeljen az Ă©telszĂĄllĂtĂł cĂ©gek valamelyikĂ©t"ol. Ăm miel"ott döntĂŒnk, Ăme nĂ©hĂĄny kĂ©rdĂ©s, amit fontos tisztĂĄzni.
A kifĂ”zdĂ©ben többnyire csak hagyomĂĄnyos Ă©telek vannak. Mi az, ami ezek közĂŒl egĂ©szsĂ©ges?
Mindegy, hogy gyorsĂ©tteremrĂ”l vagy sarki bĂŒfĂ©rĂ”l van szĂł, ĂĄltalĂĄban van a kĂnĂĄlatban egĂ©szsĂ©ges Ă©tel. A fĂ”zelĂ©kek Ă©s a zöldsĂ©ges, paradicsomos tĂ©sztĂĄk pĂ©ldĂĄul Ă©rtĂ©kes tĂĄpanyagokat tartalmaznak, akĂĄrcsak a zöldsĂ©ges levesek. Arra ĂŒgyeljĂŒnk, hogy minden Ă©tkezĂ©s tartalmazzon egy egĂ©szsĂ©ges összetevĂ”t (salĂĄtĂĄt, gyĂŒmölcsöt, zöldsĂ©get). PrĂłbĂĄljunk minĂ©l kevesebb zsĂros, olajban sĂŒlt, panĂrozott Ă©telt fogyasztani, Ă©s kerĂŒljĂŒk a kalĂłriadĂșs mĂĄrtĂĄsokat, a majonĂ©zt. Ha pĂ©ldĂĄul kevĂ©s hĂșssal Ă©s sok salĂĄtĂĄval kĂ©rjĂŒk a gyrost, mĂĄris egĂ©szsĂ©ges ebĂ©det eszĂŒnk. LĂ©nyeges a kisebb adag is, amellyel csillapĂthatjuk az Ă©hsĂ©get, de nem alszunk el tĂ”le az ĂrĂłasztal mellett.
Van egyåltalån vitamin a készen kapható salåtåkban?
A vitaminok nagy rĂ©sze sajnos valĂłban elillan a salĂĄtĂĄbĂłl, mivel a munkahelyi Ă©tkezdĂ©kben Ă©s a bĂŒfĂ©kben nem mindig frissen tĂĄlaljĂĄk. De azĂ©rt Ăgy is sok Ă©rtĂ©kes ĂĄsvĂĄnyi anyag, szekunder növĂ©nyi anyag Ă©s rost marad benne, tehĂĄt ez a salĂĄta is többet Ă©r, mint a semmi.
Mire elĂ©rkezik az ebĂ©dszĂŒnet ideje, mĂĄr korog a gyomrom, ezĂ©rt mindig teleeszem magam.
Ilyen esetben Ă©rdemes tĂzĂłraizni, pĂ©ldĂĄul egy kevĂ©s gyĂŒmölcsöt vagy egy pohĂĄr joghurtot. EvĂ©s el"ott tartsunk legalĂĄbb öt perc szĂŒnetet a munkĂĄban, Ă©s ne az ĂrĂłasztalodnĂĄl ebĂ©deljĂŒnk! A teljesĂtmĂ©ny szinten tartĂĄsa Ă©rdekĂ©ben jobb lenne több kisebb Ă©tkezĂ©st beiktatni napközben, nem pedig egyszer degeszre tömni a hasunkat.
Ebéd utån mindig nagyon fåradt vagyok. Mit"ol?
EbĂ©dszĂŒnet utĂĄn a szervezet az emĂ©sztĂ©sre összpontosĂt, ezĂ©rt lĂĄtvĂĄnyosan csökken a teljesĂtmĂ©ny. A legtöbb dolgozĂł szeretne minĂ©l hamarabb tĂșllenni az ebĂ©den, Ă©s szinte belapĂĄtolja az Ă©telt. FatĂĄlis mĂłdon a gyorsan behabzsolt, nem kell"oen megrĂĄgott fogĂĄsok gyakran tĂșl zsĂrosak vagy tĂșl Ă©desek. Az Ă©des Ă©s szĂ©nhidrĂĄtdĂșs Ă©telek el"oször energikussĂĄ tesznek, mert hirtelen megemelik a vĂ©rcukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan vissza is esik. Ett"ol jelent"osen romlik az összpontosĂtĂł kĂ©pessĂ©g. HasonlĂł törtĂ©nik akkor is, ha tĂșl keveset eszĂŒnkl, ha kihagyjuk a reggelit vagy elfelejtĂŒnk ebĂ©delni.
Hogyan gy"ozhetném le az édesség utåni vågyamat?
Az Ă©dessĂ©g irĂĄnti vĂĄgy ĂĄltalĂĄban kora dĂ©lutĂĄn jelentkezik. Ilyenkor leesik a vĂ©rcukorszint, a testnek tehĂĄt energiĂĄra van szĂŒksĂ©ge. Ezt leggyorsabban cukorbĂłl tudja megszerezni, tehĂĄt jöhet a csokolĂĄdĂ©, a keksz Ă©s a sĂŒti. KicselezhetjĂŒk a nassolĂĄs utĂĄni vĂĄgyat, ha ilyenkor megeszĂŒnk pĂĄr szem friss vagy aszalt gyĂŒmölcsöt, iszunk egy csĂ©sze tejeskĂĄvĂ©t vagy egy bögre mĂ©zes teĂĄt. Id"onkĂ©nt persze ehetĂŒnk egy-kĂ©t kocka jĂł min"osĂ©g"u csokolĂĄdĂ©t is, csak arra vigyĂĄzzunk, hogy ez ne vĂĄljon rendszeressĂ©.
|
magam, 13:16
|
|
|
Tårgy: Megértés
Egy földmĂ»ves szeretett volna eladni nĂ©hĂĄny kiskutyĂĄt. Festett egy tĂĄblĂĄt, mely a nĂ©gy kölyköt reklĂĄmozta. Ăs elindult, hogy egy, a birtoka szĂ©lĂ©n lĂ©vĂ” oszlopra tĂ»zze. Mikor Ă©pp az utolsĂł szöget ĂŒtötte be, valami meghĂșzogatta a ruhĂĄjĂĄt. Ahogy lenĂ©zett, tekintete egy kisfiĂșĂ©val talĂĄlkozott.
-Uram - szólt - Szeretnék venni egy kölyköt.
-Nos - mondta a gazda, miközben letörölte tarkĂłjĂĄrĂłl az izzadtsĂĄgot - Ezek a kölykök jĂł vĂ©rvonalĂșak, Ă©s elĂ©g sokba kerĂŒlnek.
A fiĂș lehajtotta egy pillanatra a fejĂ©t.
AztĂĄn mĂ©lyen a zsebĂ©be tĂșrt, elĂ”vett egy maroknyi aprĂłpĂ©nzt, Ă©s a gazda felĂ© tartotta.
-Van 39 centem. Elég arra, hogy megnézhessem Ôket?
-Persze - vĂĄlaszolta a földmĂ»ves Ă©s fĂŒttyentett - Ide, Dolly!
A kutyahĂĄzak felĂ”l elĂ”bĂșjt, majd lefutott a rĂĄmpĂĄn az anya, Dolly, akit nĂ©gy kicsi szĂ”rgombĂłc követett.
A kisfiĂș a drĂłtkerĂtĂ©shez nyomta az arcĂĄt. Szemei ragyogtak a boldogsĂĄgtĂłl.
Ahogy a kutyĂĄk elĂ©rtĂ©k a kerĂtĂ©st, a kisfiĂș valami mozgolĂłdĂĄsra lett figyelmes a kutyahĂĄz felĂ”l.
Lassan, mĂ©g egy kis szĂ”rlabda jelent meg, sokkal kisebb, mint a többiek. A rĂĄmpĂĄrĂłl lecsĂșszott. AzutĂĄn, valahogy furcsĂĄn bicegve, minden erejĂ©vel megprĂłbĂĄlta beĂ©rni a többieket.
-Azt szeretnĂ©m - mondta a kisfiĂș, a csenevĂ©szre mutatva.
A gazda leguggolt a kisfiĂș mellĂ©, Ă©s Ăgy szĂłlt:
-Fiam, te nem akarod azt a kölyköt. Sosem tud majd Ășgy futni Ă©s jĂĄtszani veled, ahogy mĂĄs kutyĂĄk.
Erre a kisfiĂș elhĂĄtrĂĄlt a kerĂtĂ©stĂ”l, lehajolt, Ă©s elkezdte feltĂ»rni az egyik nadrĂĄgszĂĄrĂĄt, felfedve az acĂ©lrudat, mely vĂ©gigfutott a lĂĄba kĂ©t oldalĂĄn Ă©s egy speciĂĄlis cipĂ”höz csatlakozott. VisszanĂ©zve a gazdĂĄra azt mondta:
-LĂĄtja uram, Ă©n magam sem tudok valami jĂłl futni, Ă©s ennek a kiskutyĂĄnak olyasvalakire van szĂŒksĂ©ge, aki megĂ©rti.
Könnyeivel kĂŒszködve, a farmer lehajolt, Ă©s felemelte az aprĂł kölyköt. Ăvatosan tartva a kisfiĂș kezĂ©be adta.
-Mennyibe kerĂŒl? - kĂ©rdezte a kisfiĂș.
-Semmibe - vĂĄlaszolta a gazda - A szeretet nem kerĂŒl semmibe.
A vilĂĄg tele olyan emberekkel, akiknek megĂ©rtĂ©sre van szĂŒksĂ©gĂŒk.
|
magam, 9:40
|
|
|
megvettem ezt a kis kerti gépet,nem tudnå valaki ideiglenesen tårolni?...
|
magam, 9:30
|
|
|
A legszebb szĂł
mint a virĂĄg rĂŒgyekbe bĂșjva
mint a szĂł gondolatba hullva
mint a gyöngyszem tenger mélyében
mint a gyermek anyja méhében
rejtÔzik mélyen csillag kékjében
ezĂŒst porĂĄban ĂĄlom borĂĄban
a tĂŒndĂ©rnyi fĂ©ny
az örök remény
a legelsĂ” eltitkolt Ăłhaj
a legvégsÔ legszentebb sóhaj
a virĂĄgot bontĂł
a szĂłt kimondĂł
gyöngykagylót szakasztó
gyermeket fakasztĂł
legszebb szĂł...
(ISz)
|
magam, 8:51
|
|
|
csak kényelmesen...
|
magam, 8:36
|
|
|
KALENDĂRIUM
2008. jĂșlius 7. hĂ©tfĂ”
Napkelte : 04.53
Napnyugta : 20.43
Holdkelte : 10.07
Holdnyugta : 23.03
• OrszĂĄgos elĂ”rejelzĂ©s:
ElĂ”rejelzĂ©s az orszĂĄg terĂŒletĂ©re hĂ©tfĂ” estig: Nyugat felĂ”l gyakran erĂ”sen megnövekszik a felhĂ”zet, napsĂŒtĂ©s fĂ”kĂ©nt keleten valĂłszĂnĂ». A DunĂĄntĂșlon Ă©s az Ă©szaki orszĂĄgrĂ©szben többfelĂ©, mĂĄsutt szĂłrvĂĄnyosan vĂĄrhatĂł zĂĄporesĂ”, zivatar, helyenkĂ©nt felhĂ”szakadĂĄs, jĂ©gesĂ” is valĂłszĂnĂ». A DunĂĄntĂșlon egyre többfelĂ© Ă©szaknyugatira fordul a szĂ©l, megerĂ”södik, idĂ”nkĂ©nt viharossĂĄ fokozĂłdik. Keleten Ă©lĂ©nk, olykor erĂ”s dĂ©lies szĂ©l lesz. Zivatarban is vĂĄrhatĂłk viharos szĂ©llökĂ©sek. A legmagasabb nappali hĂ”mĂ©rsĂ©klet Ă©szakon Ă©s nyugaton 24 Ă©s 29, mĂĄsutt 30 Ă©s 35 fok között alakul. KĂ©sĂ” estĂ©re pedig 17 Ă©s 25 fok vĂĄrhatĂł.
• OrszĂĄgos figyelmeztetĂ” elĂ”rejelzĂ©s:
HétfÔ éjfélig többfelé vårható zivatar...
• OrvosmeteorolĂłgiai jelentĂ©s:
Eleinte a melegfrontokkal egyĂŒttjĂĄrĂł tĂŒnetek jelentkezhetnek. HĂ©tfĂ”n a melegfronti hatĂĄs utĂĄn Ă©szaknyugat felĂ”l hidegfronti hatĂĄs kedĂ”dik.
• UV-B sugĂĄrzĂĄs elĂ”rejelzĂ©s 2008. jĂșlius 07.:
7.7 - nagyon erÔs
Ma ApollĂłnia, BandĂł, Ăvald, Olinda napja van.
Boldog névnapot!
APOLLĂNIA
- görög-latin eredetû; jelentése: Apollónak szentelt.
ĂVALD
- germån eredetû; jelentése: jog és törvény szerint uralkodó.
OLINDA
- német eredetû; jelentése: birtok + harc; birtok + varåzsvesszÔ.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Események
1521 – Az I. SzulejmĂĄn szultĂĄn vezette török haderĂ” elfoglalja SzabĂĄcs vĂĄrĂĄt. A Logodi Simon Ă©s Torma AndrĂĄs vezette 500 fĂ”nyi Ă”rsĂ©g az utolsĂł emberig harcolva elesik.
1683 – A Petronelli csata a törökök Ă©s a Savoyai JenĂ” vezette osztrĂĄk csĂĄszĂĄri hadak között.
1919 – A Magyar TanĂĄcsköztĂĄrsasĂĄg Vörös Hadserege kivonul a FelvidĂ©krĂ”l; a SzlovĂĄk TanĂĄcsköztĂĄrsasĂĄg bukĂĄsa.
1916 – David Lloyd George-ot kinevezik Nagy-Britannia hadĂŒgyminiszterĂ©vĂ©.
1939 – KĂĄrpĂĄtaljĂĄn megszĂ»nt a katonai közigazgatĂĄs, hatĂĄlyba lĂ©pett a polgĂĄri közigazgatĂĄsra vonatkozĂł rendelet.
1951 – Az elsĂ” szĂnes televĂziĂładĂĄs az EgyesĂŒlt Ăllamokban.
1969 – KanadĂĄban a francia nyelvet az angollal egyenjogĂșnak ismerik el.
1977 – Az EgyesĂŒlt Ăllamokban kiprĂłbĂĄltĂĄk a megnövelt sugĂĄrzĂĄsĂș atomfegyvert, a neutronbombĂĄt.
2005 – Több bomba robban London tömegközlekedĂ©si jĂĄrmĂ»vein. A több mint fĂ©lszĂĄz halottat követelĂ” terrorcselekmĂ©nyĂ©rt az al-KĂĄida vĂĄllalja a felelĂ”ssĂ©get.
2007 – A Live Earth keretĂ©ben öt kontinensen, kilenc vĂĄrosban lĂ©ptek fel egyĂŒttesek, Ă©nekesek, hogy a globĂĄlis felmelegedĂ©si vĂĄlsĂĄgra felhĂvjĂĄk az emberek figyelmĂ©t.
2007 – NyilvĂĄnossĂĄgra hozzĂĄk a vilĂĄg hĂ©t Ășj csodĂĄjĂĄt: Colosseum, KĂnai nagy fal, Machu Picchu, A MegvĂĄltĂł Krisztus szobra, TĂĄdzs Mahal, ChichĂ©n ItzĂĄ Ă©s Petra.
SzĂŒletĂ©sek
1540 – JĂĄnos Zsigmond, vĂĄlasztott magyar kirĂĄly, az elsĂ” erdĂ©lyi fejedelem († 1571)
1807 – FĂ©nyes Elek statisztikai Ă©s földrajzi ĂrĂł, a Magyar TudomĂĄnyos AkadĂ©mia tagja († 1876)
1860 – Gustav Mahler, morvaorszĂĄgi szĂŒletĂ©sĂ» osztrĂĄk zeneszerzĂ” († 1911)
1876 – Radics BĂ©la cigĂĄnyprĂmĂĄs († 1930)
1884 – Lion Feuchtwanger, nĂ©met ĂrĂł, a "Jud SĂŒss" szerzĂ”je († 1958)
1887 – Marc Chagall, orosz festĂ”mĂ»vĂ©sz († 1985)
1890 – Manninger RezsĂ”, ĂĄllatorvos, egyetemi tanĂĄr († 1970)
1893 – Vlagyimir Vlagyimirovics Majakovszkij, grĂșz szĂŒletĂ©sĂ» szovjet-orosz költĂ”, drĂĄmaĂrĂł († 1930)
1894 – MihĂĄly DĂ©nes, gĂ©pĂ©szmĂ©rnök, feltalĂĄlĂł, a televĂziĂłs kĂ©pĂĄtvitel megalkotĂłja († 1953)
1899 – George Cukor, magyar szĂĄrmazĂĄsĂș amerikai filmrendezĂ” († 1983)
1901 – Vittorio de Sica olasz neorealista filmrendezĂ”, szĂnĂ©sz († 1974)
1907 – Robert A. Heinlein, amerikai sci-fi ĂrĂł († 1988)
1907 – Tisza LĂĄszlĂł, magyar fizikus
1913 – Simor Erzsi szĂnĂ©sznĂ” († 1977)
1915 – Margaret Walker, amerikai ĂrĂłnĂ” († 1998)
1926 – BalĂĄzs NĂĄndor, magyar szĂŒletĂ©sĂ» amerikai fizikus († 2003)
1940 – Ringo Starr brit zenĂ©sz, a Beatles tagja
1968 – Jorja Fox, amerikai szĂnĂ©sznĂ”
1991 – Devon Alan, amerikai szĂnĂ©sz
HalĂĄlozĂĄsok
1572 – II. Zsigmond Ăgost, LengyelorszĂĄg Ă©s LitvĂĄnia kirĂĄlya, a JagellĂłk utolsĂł fĂ©rfisarja
1720 – Maria Barbara Bach, Johann Michael Bach leĂĄnya, Johann Sebastian Bach elsĂ” felesĂ©ge (* 1684)
1871 – FlĂłr Ferenc, az 1848-as szabadsĂĄgharcban a honvĂ©dorvosi kar vezetĂ”je, a „legmagyarabb magyar orvos” (* 1809)
1879 – Wenckheim BĂ©la, politikus, magyar miniszterelnök (* 1811)
1930 – Sir Arthur Conan Doyle, angol ĂrĂł (a Sherlock Holmes törtĂ©netek megalkotĂłja) (* 1859)
1948 – Schulek JĂĄnos, mûépĂtĂ©sz (* 1872)
1956 – Gottfried Benn, ĂrĂł, költĂ” (* 1886)
1975 – Simon IstvĂĄn, költĂ”, mĂ»fordĂtĂł (* 1926)
1981 – Gyergyai Albert, ĂrĂł, mĂ»fordĂtĂł (* 1893)
2006 – Syd Barrett, angol zenĂ©sz, a Pink Floyd alapĂtĂłja (* 1946)
Nemzeti ĂŒnnepek, Ă©vfordulĂłk, esemĂ©nyek
1978 Ăłta a Salamon-szigetek fĂŒggetlensĂ©gĂ©nek napja
|
magam, 8:14
|
|
|
napi okossĂĄg:
MagĂĄnyos Ăgy a nyeregben miĂłta meghalt a lĂł!
.
|
magam, 7:40
|
|
|
Erdei patak
VirĂĄgot szedtem. A levelek
itt ĂșszkĂĄltak a puhaĂŒveg
patakban;
de a szökevĂ©ny vĂz a bokrokon ĂĄt
a tĂłba vetette magĂĄt
s megint egyedĂŒl maradtam.
(SzabĂł L)
|
magam, 7:36
|
|
|
JĂł reggelt Ă©s kellemes hetet mindenkinek!
|
magam, 7:35
|
|
|
|
| |
